Omgaan met grenzen na kanker: leren luisteren naar je lichaam

Na een periode van kankerbehandelingen verandert niet alleen je lichaam, maar ook je gevoel erbij. Veel mensen ervaren onzekerheid: kan ik dit nog, doe ik te veel of juist te weinig? Het opnieuw leren luisteren naar je lichaam is een belangrijk onderdeel van herstel.

Bij Green Fit in Naarden begeleidt Tarlan Dokht mensen in deze fase met oncologische fysiotherapie. Haar rustige en persoonlijke aanpak helpt je om signalen beter te begrijpen en grenzen op een gezonde manier te verleggen.

Waarom herstel meer is dan fysieke training

Kanker raakt meer dan alleen het lichaam. Vermoeidheid, spanning of angst kunnen ervoor zorgen dat je minder beweegt dan goed is. Hierdoor nemen kracht en beweeglijkheid verder af, terwijl dat juist belangrijk is voor herstel.

Beweging onder begeleiding van een oncologiefysiotherapeut helpt om het vertrouwen in je lichaam te herstellen. Kleine stappen kunnen grote vooruitgang betekenen, mits ze in het juiste tempo worden gezet.

Benieuwd hoe bewegen kan helpen tijdens of na kanker? Lees ook: Bewegen tijdens of na kanker: zo helpt fysiotherapie bij herstel

De rol van oncologiefysiotherapie bij bewustwording

Tijdens de sessies helpt Tarlan je om signalen zoals ademhaling, spierspanning en vermoeidheid te herkennen. Door die signalen te leren begrijpen, kun je beter doseren en overbelasting voorkomen. Bij Green Fit gebruiken we hiervoor onder meer de Borg-schaal, waarmee je leert inschatten hoe zwaar inspanning voelt.

We besteden ook aandacht aan ontspanning en ademhaling, omdat mentale spanning vaak een rol speelt in het lichamelijke herstel. Lees meer over deze begeleiding op de pagina Oncologische fysiotherapie.

Grenzen herkennen én verleggen

Het doel van fysiotherapie is niet om grenzen te vermijden, maar om ze op een veilige manier te verleggen. Door onder begeleiding te bewegen, merk je dat er meer mogelijk is dan je denkt.

Een veilige plek voor herstel

Green Fit biedt een omgeving waar aandacht, kwaliteit en rust samenkomen. Met de deskundige begeleiding van Tarlan Dokht werk je niet alleen aan herstel, maar ook aan vertrouwen in jezelf en in je lichaam.

Wil je leren omgaan met de grenzen van je lichaam en weer vertrouwen krijgen in wat mogelijk is? Maak een afspraak bij Green Fit in Naarden en ontdek hoe oncologische fysiotherapie met begeleiding van Tarlan Dokht je kan helpen.