Mindfulness bij Green Fit in Naarden

Mindfulness staat voor opmerkzaamheid. Je geeft aandacht op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en zonder te oordelen. Mindfulness gaat over een aandachtiger leven. Door bewust te zijn van je ervaringen en je reacties daarop, krijg je inzicht in de keuzes die je maakt. Zo hoef je minder automatisch te reageren.

De training is gebaseerd op Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Uit onderzoek blijkt dat je met MBSR werkt aan een hogere kwaliteit van leven, bijvoorbeeld door stress, piekeren of angst te verminderen.

Ook zonder klachten kun je baat hebben bij mindfulness.

Je leert bewust aandacht te geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen. Daarnaast leer je op een andere manier met de ongemakken in het leven om te gaan. Dat kan altijd een welkome aanvulling voor je zijn.

Verdere informatie over Mindfulness kun je vinden op de website Anoukdenktmee.nl

Afspraak maken