Herstel na chemotherapie: zo krijg je je energie terug met fysiotherapie

Na een chemobehandeling heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Veel mensen blijven kampen met vermoeidheid, concentratieproblemen en spierzwakte. Rust is belangrijk, maar vaak niet voldoende. Beweging onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut helpt om het lichaam weer op te bouwen.

Bij Green Fit in Naarden begeleidt Tarlan Dokht mensen die herstellen van chemotherapie. Zij is gespecialiseerd in oncologische fysiotherapie en helpt cliënten om stap voor stap hun energie en kracht terug te vinden.

Waarom vermoeidheid na chemo zo lang aanhoudt

Chemotherapie richt zich op het vernietigen van kankercellen, maar tast ook gezonde cellen aan, waaronder spier- en zenuwcellen. Daardoor daalt het energieniveau en duurt het lang voordat de balans in het lichaam is hersteld. Uit onderzoek blijkt dat 60 tot 80 procent van de mensen langdurig vermoeid blijft na een behandeling, ook wel cancer-related fatigue genoemd.

Moeite met het herkennen van je grenzen tijdens herstel? Lees ook: Omgaan met grenzen na kanker: leren luisteren naar je lichaam.

Hoe oncologische fysiotherapie helpt bij herstel

Een oncologiefysiotherapeut helpt je om de juiste balans tussen inspanning en rust te vinden. Bij Green Fit starten we met lichte oefeningen die gericht zijn op ademhaling, spieractivatie en circulatie. Wanneer de belastbaarheid toeneemt, volgt een programma gericht op kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen.

Dankzij de persoonlijke aanpak van Tarlan Dokht wordt elke sessie afgestemd op je hersteltempo. Zo kun je veilig werken aan vooruitgang, zonder overbelasting.
Lees meer over deze begeleiding op de pagina Oncologische fysiotherapie.

Wat kun je zelf doen

Naast de behandelingen kun je thuis actief bijdragen aan je herstel. Wandelen, fietsen of eenvoudige rekoefeningen helpen de doorbloeding te verbeteren. Een gezond voedingspatroon en voldoende slaap zijn daarbij essentieel.

Samen werken aan nieuw evenwicht

Herstellen van chemotherapie is meer dan fysieke training. Het is ook een proces van vertrouwen krijgen in wat je lichaam weer kan. Bij Green Fit bieden we begeleiding met aandacht voor jouw persoonlijke situatie, zodat je stap voor stap kracht en balans hervindt.

Voel je je nog uitgeput na een chemobehandeling? Neem contact op met Green Fit in Naarden en ontdek hoe oncologische fysiotherapie met begeleiding van Tarlan Dokht je kan helpen om je energie terug te vinden.