Fysiotherapie voor kruisbandletsel

In de knie zitten twee kniebanden: de binnenste (mediale) en de buitenste (laterale) knieband. Deze kniebanden zitten aan de zijkanten van het kniegewricht en zorgen voor stabiliteit binnen het kniegewricht. Letsel/blessures treden vaak op tijdens een acute blessure, zoals een verdraaiing of een ongeval aan de knie. Als de knieband teveel op rek komt, kan deze verrekken, inscheuren of volledig afscheuren. Een snelle en juiste diagnose is van belang voor een goed herstel. Knieband worden vaak verwart met de kruisbanden. Deze zitten echter dieper in de knie.

Klachten en symptomen

• De knie voelt stijf en pijnlijk aan
• De pijn zit aan de binnen- of buitenkant van de knie ter hoogte van de gewrichtsspleet
• Bij ernstig letsel is het mogelijk dat de knie niet te belasten is, bijvoorbeeld lopen
• Door op de pijnlijke plek te drukken, of de knieband op rek te brengen, wordt de pijn verergerd
• De knie kan instabiel aanvoelen
• De knie kan gezwollen en/of verkleurd zijn

Behandelmethoden

Kniebandletsel wordt vastgesteld via een MRI, ook zijn er fysiotherapeutische testen om kniebandletsel vast te stellen. Kniebandletsels kunnen verholpen worden zonder operatie. Hierbij moet de diagnose wel binnen twee weken gesteld zijn en adequaat gehandeld worden. Bij licht letsel herstellen de kniebanden vanzelf binnen 4 tot 6 weken. In deze weken mogen belastende activiteiten, zoals sport, niet uitgevoerd worden. Bij ernstiger letsel moet de knie voor een juist herstel 6 weken ondersteund worden door een brace die 24 uur per dag gedragen dient te worden. De brace wordt 2 weken gedragen, waarbij de kniebanden weer kunnen herstellen. Gedurende de periode met brace kan de knie belast worden. Onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt de revalidatie gestart. De fysiotherapeut is onder andere bezig met pijndemping (massage, tape, koelen, ultrageluid), oefentherapie om de stabiliteit en kracht van de knie te vergroten en het opbouwen van activiteiten en later in de revalidatie de sport. De revalidatie na deze periode duurt 3 tot 6 maanden.

Behandelingen die jou helpen bij kruisbandletsel:

• Fysiotherapie
• Sportfysiotherapie

Behandeling van kruisbandletsel door onze fysiotherapeuten:

Eric Ruiter

Fysiotherapeut en eigenaar

Maak kennis

Lise de Boer

(sport) Fysiotherapeut

Maak kennis

Aron Opheij

Fysiotherapeut

Maak kennis

Heb je al een tijdje last van kruisbandletsel en wil je van de klacht af? Tijdens een eerste afspraak met een van onze fysiotherapeuten zal hij of zij, samen met jou, proberen te ontdekken wat de oorzaak is van jouw klachten. Vervolgens stelt je fysiotherapeut een behandelplan op. We hebben de beschikking over diverse behandelmethodes. In de meeste gevallen zullen we je ook oefeningen aanleren om je zo snel mogelijk weer optimaal te laten functioneren, zodat je snel van je klachten af bent.