Oedeem in je benen: wat het is en wat oedeemtherapie voor je doet

Je benen voelen zwaar aan tegen het einde van de dag. Je enkels zijn opgezwollen, je schoenen passen minder makkelijk dan een paar maanden geleden. Misschien heeft een arts je al verteld dat je oedeem hebt, of vermoed je het zelf. Wat het ook is: je wilt weten wat er aan te doen is en of een fysiotherapeut je daarmee kan helpen.

Bij Green Fit in Naarden behandelen we vochtophoping in de benen met oedeemtherapie, een combinatie van lymfedrainage, compressietherapie en persoonlijke begeleiding. Je hebt geen verwijsbrief nodig om een afspraak te maken.

Maak een afspraak

Wat is oedeem in de benen?

Oedeem is een ophoping van vocht in het weefsel. In de benen ontstaat dit wanneer het lymfestelsel of de bloedsomloop minder goed in staat is om overtollig vocht af te voeren. Het gevolg is een opgezwollen, strak of zwaar gevoel in de benen, enkels of voeten.

Oedeem in de benen heeft verschillende oorzaken. De meest voorkomende zijn:

• Een verminderde werking van het lymfestelsel (lymfoedeem), soms als gevolg van een operatie of bestraling
• Vochtophoping door langdurig staan of zitten, zwangerschap of overgewicht
• Een bijwerking van bepaalde medicijnen
• Een onderliggende aandoening zoals hart- of nierproblemen

Bij twijfel over de oorzaak is het verstandig om eerst je huisarts te raadplegen. Als fysiotherapeutische behandeling passend is, helpen we je graag verder bij Green Fit.

Oedeemtherapie is een gespecialiseerde fysiotherapeutische behandeling gericht op het activeren van het lymfestelsel, het verminderen van vochtophoping en het voorkomen van terugkeer.

Voor wie is oedeemtherapie geschikt?

Oedeemtherapie is geschikt als je last hebt van vochtophoping die niet vanzelf overgaat. Dat kan zijn na een operatie, na kankerbehandeling waarbij lymfeklieren zijn verwijderd, of bij chronisch lymfoedeem dat zich in de loop der jaren heeft ontwikkeld.

Je kunt ook bij ons terecht als je benen structureel zwaar en opgezwollen aanvoelen zonder dat er een grote medische aanleiding voor is. Sommige mensen ervaren dat klachten verergeren bij warm weer, bij langdurig staan of bij vliegen. Ook dan kan oedeemtherapie verlichting bieden.

We kijken bij de intake altijd samen naar jouw situatie. Niet elke vochtophoping in de benen vraagt om dezelfde aanpak. Het persoonlijke behandelplan dat we opstellen, sluit aan bij jouw klacht, je leefstijl en je doelen.

Hoe verloopt de behandeling bij Green Fit?

Een behandeltraject voor oedeem in de benen begint altijd met een intake. We bespreken wanneer je klachten zijn begonnen, wat je dagelijks merkt en wat je wilt bereiken. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.

De behandeling zelf bestaat meestal uit een combinatie van drie onderdelen.

Manuele lymfedrainage

Dit is een zachte massagetechniek waarbij de fysiotherapeut het lymfestelsel stimuleert om vocht beter af te voeren. De bewegingen zijn traag en ritmisch. Het voelt niet aan als een gewone massage: de druk is licht en gericht op het activeren van de lymfevaten net onder de huid.

Compressietherapie

Na de drainage wordt het been voorzien van een verband of kous dat lichte druk uitoefent. Dit zorgt ervoor dat het vocht niet terugkomt en dat de winst van de drainage behouden blijft. Bij de start van het traject is dat vaak een bandagering; later schakelen we soms over op een aangemeten compressiekous.

Oefeningen en leefstijladvies

Bewegen helpt het lymfestelsel. We leren je welke oefeningen je zelf kunt doen om de afvoer van vocht te ondersteunen. Afhankelijk van je situatie geven we ook advies over houding, voeding of activiteitenpatroon.

De combinatie van deze drie onderdelen is wat oedeemtherapie onderscheidt van een gewone massage of een enkelvoudige behandeling. Het is een traject, geen eenmalig bezoek.

Wat kun je verwachten tijdens en na het traject?

Een behandeltraject voor oedeem in de benen duurt gemiddeld 6 tot 12 sessies, afhankelijk van de ernst van de klachten en de oorzaak. Bij lymfoedeem na een operatie of bestraling kan een traject langer duren dan bij functioneel oedeem door langdurig staan.

Wat veel mensen na de eerste sessies merken: de benen voelen lichter aan en de omvang neemt zichtbaar af. Dat is bemoedigend, maar het is ook een signaal dat de behandeling tijd vraagt. Vochtophoping die er maanden of jaren heeft gezeten, trekt niet in één sessie weg.

Tijdens het traject houd je bij hoe je klachten zich ontwikkelen. We meten de omvang van het been op vaste momenten om de voortgang te volgen. Op basis daarvan stellen we het plan bij als dat nodig is.

Na het traject geeft de fysiotherapeut je een plan voor thuis mee: welke oefeningen je volhoudt, of je een compressiekous blijft dragen en wanneer je terugkomt voor een controle. Doel is dat je de klachten zelf kunt herkennen en beheersen, ook na afloop van de behandeling.

Je hebt geen verwijsbrief van de huisarts nodig om een afspraak te maken. Je kunt direct contact opnemen.

Ons team en onze werkwijze

De fysiotherapeuten van Green Fit werken vanuit een praktijk in het Naarderbos. Voor oedeemtherapie werk je samen met een fysiotherapeut die zich heeft gespecialiseerd in oedeem en lymfeklachten. 

Green Fit heeft meer dan 30 jaar ervaring in fysiotherapie en sport. Die ervaring betekent dat we niet bij elk nieuw geval opnieuw beginnen: we weten wat werkt bij oedeem in de benen, welke vragen mensen hebben aan het begin van een traject en hoe we de voortgang realistisch bewaken. Je staat er niet alleen voor.

Maak kennis

Oedeemtherapie in de buurt van Bussum, Huizen, Laren en Almere

Green Fit is gevestigd in Naarden en goed bereikbaar voor mensen uit de omliggende plaatsen. Veel van onze klanten komen uit Bussum, Huizen, Laren, Muiden en Muiderberg. Ook vanuit Almere is Naarden per auto goed te bereiken.

Als je niet zeker weet of de reisafstand te combineren valt met een behandeltraject van meerdere weken: veel mensen plannen hun sessies op vaste dagen en ervaren de locatie in het Naarderbos als een prettige omgeving om even uit hun dagelijkse ritme te stappen.

Wil je weten wat een traject kost of heb je een vraag over jouw situatie? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

FAQ
Heeft oedeemtherapie zin bij gezwollen benen door de warmte?

Ja, in veel gevallen wel. Bij vochtophoping door warmte of langdurig staan kan oedeemtherapie helpen de afvoer van vocht te stimuleren. De fysiotherapeut beoordeelt bij de intake of oedeemtherapie de juiste aanpak is voor jouw situatie.

Heb ik een verwijsbrief nodig van de huisarts?

Nee. Je kunt direct een afspraak maken bij Green Fit, zonder verwijsbrief. Heb je twijfel over de oorzaak van het oedeem? Dan is het verstandig om eerst je huisarts te raadplegen, maar dat is geen voorwaarde om bij ons terecht te kunnen.

Hoe lang duurt een behandeltraject voor oedeem in de benen?

Gemiddeld duurt een traject 6 tot 12 sessies. Dat hangt af van de oorzaak en de ernst van het oedeem. Bij lymfoedeem na een operatie is langere begeleiding vaak nodig. Bij de intake stellen we een verwachting op die past bij jouw klacht.

Wat is het verschil tussen lymfedrainage en compressietherapie?

Lymfedrainage is een manuele massagetechniek die het lymfestelsel stimuleert om vocht af te voeren. Compressietherapie is het aanbrengen van druk op het been via bandagering of een compressiekous, zodat het vocht niet terugkeert. De twee technieken vullen elkaar aan en worden bij oedeemtherapie vrijwel altijd gecombineerd.

Wordt oedeemtherapie vergoed door de zorgverzekering?

Dat hangt af van je zorgverzekering en het pakket dat je hebt. Fysiotherapie wordt in de meeste gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Controleer dit vooraf bij je verzekeraar. Green Fit kan je informeren over de behandelcodes die van toepassing zijn.

Kan ik ook bij jullie terecht als ik niet in Naarden woon?

Ja. Green Fit behandelt klanten uit Naarden, Bussum, Huizen, Laren, Muiden, Muiderberg, Almere en de bredere omgeving. Neem contact op als je wilt weten of de praktijk goed bereikbaar is voor jou.